2023.09.28 スポーツビューティーフィットネスライフスタイル
もくじ
今年7月にオープンした、24時間トレーニングジムとパーソナルトレーニングが融合したgrowth Lab＜グロースラボ＞。
充実した体験パーソナルができると話題ですが、「実際はどんな事をやるの？」「2,500円でほんとに体験できるの？」など様々な疑問を持つ方も多いのではないでしょうか。
そこで今回は、実際に体験パーソナルを受けられる方に密着取材をし、growth Labの体験パーソナルトレーニングをレポートしたいと思います。
取材の前に、growth Labの概要から紹介します。
①システム
パーソナルトレーニングを受けながら、24時間好きな時間に・好きなタイミングでジム通いもできる！
②トレーナー
トレーニング指導のスペシャリスト監修のパーソナルトレーニングだから、一人一人に寄り添ったプランで運動ができる！
③設備
プロのアスリートコーチとトレーニングマシン専門店が厳選した、効率良くポイントポイントに効かせられるマシン！
④価格
新たに挑戦する事って不安だらけですよね。そんな方を応援します！マンツーマン指導なのに通いやすいプランと他者を圧倒する価格設定！
これまでにプロのアスリートなどをトレーニングしてきた実績をもとに、一人ひとりに合わせた最適なプログラムを提案してくれます。さらに管理栄養士の資格も保有しているので食事面のサポートもしてもらえるなど、トレーニング以外のサポートも充実しています。
プログラム内容など、growth Labについて詳しく知りたい方はホームページをチェックしてみてくださいね。
パーソナルトレーニング がお試し価格で体験できる嬉しいプラン！施設見学、カウンセリング、自分だけのプラン作成、マンツーマンのパーソナル体験 までができちゃいます。（所要時間およそ90分／お一人様一回のみ）
※体験パーソナル後はアンケートのご協力をお願い致します。
パーソナルは受けてみたいけど24時間通い放題までは時間的に無理だな…。なんて方のために作ったパーソナルトレーニングのみの新プランです。
お子さんが幼稚園／保育園／学校／習い事／などの隙間時間にトレーニングをして美しいママさんを目指しましょう！
※表示価格は税別です。
見学予約、お問い合わせは下記の公式LINE・お電話にてお気軽にご連絡ください。
スタッフ対応時間（10：00〜21：00）なら直接来店していただいても対応可能です！
体験と聞くとどこまで何が体験できるのか、気になっている方も多いのではないのでしょうか。そこで、実際に体験パーソナルを受ける方がいらっしゃると聞きつけ、編集部が密着してみました！
■体験者Aさん
今回取材させていただくのは40代のAさん。数年前までは24時間のジムに通っていたけど続かず、最近も自宅で動画を観ながら運動していたけど腰を痛めてしまったんだそう。
実際プロに教えてもらいながら運動すると何が違うのか興味があり、思い切って申し込みをしてくれました！
■まずはカウンセリング
受付を済ました後は、カウンセリングが始まります。まずはカウンセリングシート記入し、その後インボディ測定、担当トレーナーと現状の体の状態と、目的などを共有します。
※インボディとは、体重／筋肉量／体脂肪率など体のバランスを測定でき理解する事ができます。
■プログラム決め
数年にわたり運動をしてきていないA子さん。カウンセリングの結果、下記のような状態が考えられると判断！
①筋肉が硬くなり、関節の可動域も狭くなっている
②体幹が弱く体の軸を正しく保てていない事が腰への負担となっている
③筋肉量が少なく体の代謝が悪くなってしまっている
ここから、実際にどんな運動をしていくかプログラムを提案していきます！
➖➖➖➖➖A子さんへの提案内容➖➖➖➖➖
①筋膜リリース/軸を保ちながらの動的ストレッチ/ストレッチマシンによる動的ストレッチ
②体幹や体の軸を意識した全身トレーニング
③代謝アップ/ダイエット/ボデーメイク/腰痛改善を目指し、まずは、全身の重要となる筋肉をマシン等でトレーニングし、目的に対し必要なトレーニングができる体を作っていく。その後、様々なトレーニングに移行し目的達成を目指していく。
④有酸素トレーニングにて、体力アップ/代謝アップ/脂肪燃焼をはかる。
⑤運動後に、ストレッチポール等を使い体の「ゆがみ」「バランス」を整え終了
■実際に、トレーナーと一緒に体を動かしていきます！
編集部まとめ
実際に近くでトレーニングを見ていても、体の動かし方のアドバイスなどがとても分かりやすく、時には励ましてもくれるのでとても楽しそうだったのが印象的です！
自分のために考えてくれるプランを一緒に行動してくれる相手がいるのって、こんなに心強いんですね。「何やっても無駄」と思ってる方こそ、パーソナルトレーニングを一度体験してもらいたいなと思いました。
■受講者Bさん／10代女性
運動はスイミング、ダンス、剣道など色々してきましたが、体のラインが気になって最初は24時間ジムのみの利用でした。もっと効率的にダイエットがしたい！とパーソナルを受けることにしました。
始めて数週間ですが、すでにウエストサイズが10㎝以上減ったのはとても嬉しいです！努力が成果となる事も嬉しいですし、好きな運動を24時間できるのも楽しいです。
■受講者Cさん／30代女性
少しボディラインが気になり始めたのがきっかけで、息子にずっとキレイなママだと思ってもらいたくてパーソナルトレーニングを受けようと思いました。
通い始めて、食生活や日々の体の姿勢など意識がとても変わりました。
当初マシンの使い方も分からない状態でしたが、パーソナルは体の事、使う部分、マシンの事などよく分かってとても良いです。
自分では頑張り切れないところもサポートしてくれるので、効果に期待できると思います！
■受講者Dさん／40代女性
これまではジムを自己流で続けてきていましたが、効果が分からずパーソナルを始めることにしました。
最近ではウエストがスッキリしたのと二の腕が細くなったのを実感しています。周りに「変わったね」と言われることも増え、とても嬉しいです。
24時間ジムに通い放題というのも自分には合っていて、パーソナルで覚えた事をフリータイムで復讐できるので体の変化を実感するまでが早かったのだと思います。
見学予約、お問い合わせは下記の公式LINE・お電話にてお気軽にご連絡ください。
スタッフ対応時間（10：00〜21：00）なら直接来店していただいても対応可能です！
24時間ジムを利用し放題！（希望者にはカウンセリングも）
24時間ジム利用し放題に、月4回のパーソナルトレーニンが付いたプラン
24時間ジム利用し放題に、お友達やパートナーと一緒に受けられる月4回のパーソナルトレーニンが付いたプラン（ペアの方とご一緒に入会ください）
※表示価格は税別です。
ここで紹介した以外にも、実際はスポーツのパフォーマンスをアップさせる「スポーツパーソナル会員」や、ジュニア専用の「ジュニアトレーニング会員」など、初心者でも始められるプランから専門的なプランまで用意されています。今後の取材で詳しく紹介しますが、気になる方はHPをご確認ください。
※目的達成のために、コースや時間、回数などのオリジナルプランもご相談に乗ります。
見学予約、お問い合わせは下記の公式LINE・お電話にてお気軽にご連絡ください。
スタッフ対応時間（10：00〜21：00）なら直接来店していただいても対応可能です！
■大野さん
長年ソフトボールに打ち込んで来ましたが、怪我が原因でやめることになり体作りの大切さに気付きました。怪我をしないための体づくり、栄養バランスの必要性など過去の経験から学んだことを、皆さんにお伝えして行けたらと思っています。しなやかな体づくりのトレーニングが得意です！
growth Labの代表「トレーニング指導のスペシャリスト」松久さん。
松久さんは、陸上競技110Mハードルで、高校・大学・社会人・日本代表と元日本記録保持者なんです。トレーニング指導では、プロ野球キャンプ臨時トレーニングコーチ、プロ野球選手自主トレ担当、社会人野球、社会人女子ソフトボール、大学野球、高校野球…などプロアマ含め様々な選手・チームの指導をしてきた、まさに「スペシャリスト」！
今でもジムを飛び出し選手の元に指導に行ったり、選手が来店したりと多方面から熱い信頼を寄せられています。
【店名】growth Lab ＜グロースラボ＞
【住所】岐阜県本巣郡北方町平成３丁目１５
【電話】058-260-3115
【時間】24時間営業
（スタッフは在中時間は10：00〜21：00）
【休み】無休
