岐阜県本巣市にある「ルネサンス 岐阜LCワールド24」。
ジムエリア、スタジオ、プール、サウナ、お風呂などを完備したフィットネスクラブです。
楽しい！！と話題のMOSSAプログラムをライカラスタッフが実際に体験してきました！
楽しく運動を続けたい、趣味の一環として自分のペースで運動したいという方にピッタリの内容となっています！
ルネサンスはLCワールド本巣内1階に位置する総合スポーツクラブです。
地域最大級の施設を誇り、ジムエリア、スタジオ、プール、サウナ、お風呂などを完備しています！
広々としたトレーニングスペースには、ランニングマシンやウェイトマシンが充実し、自分のペースで運動が可能できます！
中には、「ジムに興味はあるけど1人だと不安」「初めてだからどうトレーニングしたらいいのかわからない」という方もいるかと思いますが、ルネサンスでは安心のサポートが◎
初心者の方には、マンツーマンのカウンセリングを通じて目的に合ったトレーニングメニューを作成してもらえるサポート体制が整っているので安心して始めることができます！
また、2面のスタジオでは、ヨガやダンス、筋力トレーニングなど初心者から上級者まで楽しめる様々なプログラムがあるので楽しさも満点なスポーツクラブなんです！
MOSSAプログラムは、世界中で実施されているグループフィットネスプログラムで、音楽に合わせて楽しく効果的に運動できるのが特徴です。
楽しさと達成感を味わってもらえるように考えられたトレーニング方法となっています。
「GROUP POWER（筋力トレーニング）」
「GROUP FIGHT（格闘技系エクササイズ）」
「GROUP BLAST（ステップエクササイズ）」
「GROUP CENTERGY（ヨガとピラティス）
など、目的別に多様なプログラムが用意されています。
映像と合わせて行うプログラムもあるので詳しくはホームページをご覧ください！
MOSSAプログラムの特徴は「楽しく運動ができる」というところ。
ただ淡々とトレーニングを行うのは苦手という方にぜひおすすめしたい内容です！
初心者でも参加しやすく、運動効果を実感しやすい内容になっていますよ♪
ライカラスタッフが実際に体験してきたのでその様子も含めながらご紹介していきます！
今回体験させてもらったのは、バーベルとステップ台を使用し、音楽に合わせてスクワットやプレス、カールなどの筋力トレーニングやシンプルな動きを行っていくGroup Power（グループパワー）。
※撮影のため少人数で体験させていただきましたが、普段はもっと多くの人が入るそうです！
今回指導をしていただいたのは、荒川トレーナー！
プライベートでは年に1回ボディビルの大会に出たりしているとのことで、日々トレーニングで理想の身体を手に入れる為に努力していらっしゃるそうです！
自分でトレーニングすることも好きですが、教えることも好きなので楽しくトレーナーをさせていただいてますとおっしゃっていました！
音楽のテンポに合わせて動きを真似していきます！
音楽を聴きながらなので、辛さを感じずに楽しく体を動かせました。
バーベルの重りは調整してもらえるので、重すぎて動けないという方はぜひお気軽に声をかけてくださいね！
ライカラスタッフは初心者ということもあり、軽めにしていただきました！
スクワット・腕立て伏せ・バーベルを持ち上げるなどのシンプルな動作なので初めてでも簡単についていくことができました！
動きはシンプルですが、普段全く運動をしていなかったので体験中はプルプル震えていました。筋肉にしっかり効いている感じがしたので続けたら健康に良い身体づくりができそうだなと感じました✨
特にバーベルを使ったトレーニングは家ではできないものなので、グッズを使ったトレーニングができるのもジムに通う魅力の1つですね◎
ー読者の方のみなさんに一言お願いします！
スタジオプログラムって、初めてだとちょっと勇気が必要ですよね。
でも、やってみると意外と楽しくて、気づけば夢中になっている方が多いんです！
運動を習慣にするには、楽しむことが一番大切です。
最初の一歩を踏み出せば、新しい自分に出会えるかもしれません。
私たちが全力でサポートするので、ぜひ一度スタジオに入ってみてください！
お待ちしています✨
ダンベルを使い全身を鍛える筋力トレーニング。
ボクシングやムエタイの動きを取り入れた脂肪燃焼エクササイズ。
ステップを使い心肺機能を高めるエクササイズ。
ヨガとピラティスを組み合わせたプログラムで、柔軟性とバランスを向上させます。
どれも音楽を用いたトレーニング方法で、トレーニングが好きという人だけではなく、踊るのが好き！という人もたくさんいらっしゃるのだそう。
ジムに通うのは「めんどくさい」という理由で始められなかったり、退会してしまったりすることがあるかと思います。
しかし、ルネサンスに通っている方からは「楽しい！」と言って続けてくださっているそうです。
楽しく健康になれるのが1番嬉しいですよね◎
「ルネサンス 岐阜LCワールド24」では、初心者でも安心して始められるサポート体制が整っています。
まずは体験から！
自分に合ったプログラムや施設をチェックしてみましょう♪
気軽に参加できるので、フィットネスライフの第一歩を踏み出すにはぴったりです！
今なら、ジム・スタジオ・プール・サウナ・お風呂が1回1,100円(税込)で使えます！！
さらに、ご家族やご友人とペア(2名以上)で体験無料に！！！
天候に左右されることなく、一年中ベストコンディションで泳ぐことができるインドア温水プール。
リラックスしながら、のびのびとスイミングやウォーキングをお楽しみください。
トレーニングやレッスンが終わった後はリラックス！
疲れている日はお風呂だけのご利用もオススメです！
お風呂とサウナで気持ちをリフレッシュしましょう♪
明るいＬＥＤ照明のコートを「2面」ご用意しております。
コートは足に負担のかかりにくいカーペットコート♪♪♪
また、常時外気を取り入れて換気を行っておりますので「安心・安全」にテニスを楽しむことができます！
さらに！
これからの時期、気になる紫外線や雨も気にせず冷暖房完備のコートで1年中快適にレッスンが楽しめます！
「ルネサンス 岐阜LCワールド24」の魅力は伝わりましたか？
ジムって1人でひたすらトレーニングする場所だと思っていたのですが、実際に行ってみるとトレーナーさんや他の会員さんと和気あいあい楽しそうに体を動かしているみなさんの姿がとても印象的でした！
他のプラグラムも見学させていただきましたが、みなさんがとても笑顔で楽しんでいらっしゃったので、居心地の良さも続ける理由としてあるのかなと感じました✨
仕事帰りやちょっと時間が空いた時など気軽に足を運べるので興味があるという方はまずはお問い合わせをしてみてくださいね！
本巣市政田字上市場1404LCワールド本巣内 1F
tel ：058-320-1120
営業時間
24時間営業
【有人営業時間】
火曜～金曜 10:00～22:00
土曜 10:00～20:00
日曜・祝日 10:00～18:00
【無人営業時間／ジムエリア】
火曜 7:00～10:00
火曜～金曜 22:00～翌10:00
土曜 20:00～翌10:00
日曜 18:00～19:00
祝日 18:00～翌10:00（火～土が祝日に該当する場合）
休館日：日曜19:00～火曜7:00・年末年始・他
※ご利用の際は、HPより「各エリアの利用可能時間」をご確認ください。
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